[AVIS] Le Secret du Poids: apprendre à mincir avec une méthode simple et facile.
L’été arrive et vous avez envie de vous faire votre bikini. Alors plutôt que de foncer vers les dernier régime à la mode, je vous conseille une méthode qui va vous permettre de perdre du poids sans effet yoyo et surtout à long terme. Voici Le Secret du Poids.
Bonjour tout le monde 👋
J’espère que vous allez bien en cette nouvelle semaine. 😘
Aujourd’hui, j’ai décidé de vous parler d’un livre 📕 que j’ai dévoré !
Il s’agit du livre Le Secret Du Poids.
Je vous explique.
Au départ…
Il y a 4 ans j’ai démarré ma perte de poids.
Mais je ne savais pas trop par où commencer…
J’ai vu ce livre sur Internet et je l’ai acheté en me disant « pourquoi pas ».
Et j’en avais déjà parlé sur mon blog => lien par ici
J’ai donc étudié la méthode et téléchargé l’application.
Au bout de quelques jours, j’étais parfaitement à l’aise avec le concept.
Et mieux, j’ai commencé à prendre conscience des portions que je mangeais vraiment😱.
Ce qui est bien avec l’application, c’est qu’elle est très visuelle.
100gr de pâtes pour moi, c’est hyper abstrait.
Par contre, avec un visuel, c’est hyper clair.
La méthode Le Secret du Poids
Pour l’utilisation, là aussi c’est très simple.
C’est comme gérer son budget financier, sauf que là c’est des calories.
Le principe est simple: tu as 1800 calories à manger par jour.
Tu peux manger ce que tu veux mais tu ne dois pas dépasser ton budget !
Pour remplir ton panier, tu peux scanner le code barre d’un aliment (s’il y en a un), puis tu ajoutes la quantité.
Et voilà !
Tu peux aussi créer tes propres aliments. Ou encore tes propres recettes.
Tu as aussi accès à une base de données de recettes, que tu es libre de suivre ou non.
Pour perdre du poids, il faut créée un déficit. Dans la méthode, cela s’appelle une dette.
Lors de ta première utilisation, l’application va calculer ta dette par rapport à ta perte de poids.
Ainsi, si tu veux perdre du poids, il faut rembourser ta dette.
Et donc manger moins de 1800 calories !
ATTENTION, je vous vois venir.
Certes manger moins de 1800 calories mais il ne s’agit pas non plus de s’affamer !
Par mon expérience, et pour moi, manger moins de 1800 calories est impossible.
Je fais beaucoup de sport et je suis très active.
Si je mange moins de 1800 calories, je suis un vrai zombie.
Et aucune performance à l’entraînement !
Si vous êtes dans le même cas que moi (très actif/active, sportif/sportives), fiez-vous à ce que vous savez déjà de votre corps.
Je vous recommande de lire cette méthode car elle est tout de même une bonne source d’informations.
Notamment au niveau des équivalences et des portions.
Cependant la méthode ne tient pas compte des macros.
Ce que j’ai beaucoup aimé dans ce livre est l‘aspect pédagogique.
L’accent est mis sur la déculpabilisation, l’image de soi et le recentrage sur soi.
L’objectif de la méthode étant la prise de conscience de ses propres besoins.
Et surtout d’une perte de poids sur la durée.
Cependant, la méthode en elle-même ne suffit pas.
Pour les personnes souffrant de TCA, je recommande de se faire accompagner d’un professionnel.
Le suivi, au delà de la méthode, est très important.
L’objectif étant d’apprendre à manger en ayant conscience de ce que tu manges.
Les plus du livre
Sur son design, le livre reste très facile d’accès. La version brochée est juste magnifique.
Le petit marque page inclus est une délicate attention: on ne vois pas ça dans beaucoup de livres…
La méthode est bien expliquée: avec des visuels, des graphiques…
Et la papier est hyper agréable au touche aussi.
Bref, c’est vraiment un livre très qualitatif.
Les plus que apprécient beaucoup sont après la méthode.
En fin de livre, vous allez trouver:
✅ des équivalences en calories de certains aliments
✅ des équivalences cru/cuit
✅ recettes de collations
✅ des journées types
✅ Et pleins d’autres ressources très utiles
Pour résumé
En fait, si je devais résumer tout cela, je dirai:
1. cette méthode est très bien pour démarrer une perte de poids
2. Déculpabilisant et fait tomber des mythes sur la perte de poids
3. parfait en complément de l’avis d’un professionnel de santé
4. donne des outils pour la gestion du quotidien et des repas en extérieur
Liens utiles
Pour utiliser la méthode, je vous mets des liens en dessous.
👉 Le site web : https://lesecretdupoids.com/
👉 Pour télécharger l’application: https://lesecretdupoids.com/application/
👉 Pour commander le livre: https://lesecretdupoids.com/acheterlelivre/
👉 Suivre sur Instagram: https://www.instagram.com/lesecretdupoids/
J’espère que mon article vous aura été utile sur la méthode et vous aura donné envie de l’utiliser.
Dites moi en commentaire si vous connaissez cette méthode.
@bientôt.
Julie
