Share Ur Coach ou comment faire du sport quand on a des enfants ?

par Julie
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Faire du sport quand on a des enfants peut être un vrai parcours du combattant: fatigue, manque de motivation, organisation, activité à prévoir…. Share Ur Coach vous propose une formule tout compris: votre séance d’entrainement et garderie incluse !

Bonsoir à tous,

Ce soir, je veux vous partager d’une super initiative qui, je le pense, a besoin d’être connu. C’est un super compromis entre sa vie de parents (qui peut être compliqué) et prendre soin de soi (qui peux s’avérer aussi compliqué).

logo_share_ur_coachMa prise de conscience
Mais tout d’abord un petit retour en arrière: il y a 6 mois, j’ai pris une grande décision: j’ai décidé de me mettre au sport. Ce fut une décision en pleine connaissance de cause: un surpoids (19kg à perdre), manque de souplesse, manque de souffle (le fait de monter les étages dans ma maison et j’étais déjà essoufflée), quelques problèmes de genou dû à mon surpoids et une véritable envie de me sentir plus légère dans mon corps !
Au-delà de ça, j’ai changé de travail: avec 1h15 de pause déjeuner le midi et une salle de sport à 5mn, c’était une véritable façon de rentabiliser mes pauses déjeuners. Et avec un rythme de salle de 2 fois par semaine, je n’exclue pas les déjeuners entre collègues.
Résultat: 6 mois après, j’ai perdu 10kg, 4 tailles de pantalon, une souplesse au top et surtout, j’ai retrouvé ma taille d’avant mes grossesses. C’est une belle victoire car je ne pensais plus jamais refaire cette taille…

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Après 6 mois

Mon organisation sportive
Le sport fait maintenant partie intégrante de ma vie.
En semaine, je vais le mardi et jeudi à la salle de sport: j’ai un coach qui m’a établi un programme d’entrainement en fonction de mes contraintes professionnelles (40mn d’activités physique maximum). Oui après il y a la douche et le trajet de retour au boulot à rajouter avec + ou – 5mn de marge.
Le week end, je fais une séance de sport le samedi après-midi (ou matin en fonction de mon organisation) et une autre le dimanche matin. Ces séances se font en extérieur avec Share Ur Coach.

 

Share Ur Coach, késako ?
J’ai connu Share Ur Coach à travers une publicité Facebook (comme quoi parfois la pub c’est bien…).
J’ai vu l’offre sport avec garderie et je me suis dit pourquoi pas.
Les enfants jouent pendant que moi je transpire: super compromis !
Plus besoin de me battre avec mon mari pour savoir qui garde les enfants pendant que mon mari va marcher et moi faire mon fit: Je les emmène avec moi !
Mon mari bosse le week end ou est absent: pareil ! J’emmène les enfants avec moi !
Grosso modo, l’excuse “je ne peux pas, je dois garder les enfants!” n’est plus valables !

Concernant la garderie, c’est une nounou diplômée, Solène, qui s’occupe de nos bouts de chou ! Solidement armé de ses tapis de jeux, tunnels et autres accessoires, les enfants se défoulent dans une ambiance conviviale et en toute sécurité surtout !
Parfois, nous avons même droit à quelques surprises: lors d’une séance en intérieur, nous avons eu droit à un spectacle organisé par Solène et les enfants !
En tant que parents, c’est vraiment rassurant de voir ses enfants jouer et s’épanouir pendant que tu transpires et prends soin de toi !

Mais au-delà de ça, Share Ur Coach c’est aussi Vincent.
Coach et éducateur sportif, il aime aussi les raclettes, Reinhardt et The Walking Dead (bah quoi ?? On peut être sportif et aimer les séries TV 😉 )
C’est aussi une personne qui est très à l’écoute des partners (les participants au entrainement), un dénicheur de solutions pour nous faire transpirer et surtout nous aider à atteindre nos objectifs !
Là où est la force aussi de Vincent, c’est la personnalisation de son coaching ! En plus, de prendre le temps de faire connaissance avec vous (antécédents sportif, médicaux, objectifs, style de vie…), il va vous établir un programme d’entrainement en fonction de vos possibilités et s’adapter à vous.
En exemple: un samedi je ne pouvais pas faire ma séance l’après-midi car une soirée était prévue le soir. Pas de problème, je contacte Vincent qui réussit à me caler une séance le samedi matin à 10h ou 11h.
Enfin, lors de votre inscription, Vincent vous donne 10 conseils pour bien démarrer (boire de l’eau, comment manger sainement…) Je trouve que c’est une excellente idée de proposer ces conseils surtout quand on es perdu et que l’on ne sait pas par où commencer. Ou de partir tout simplement sur de bonnes bases.

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Share ur Coach, c’est aussi des jeux sportifs entre collègues. Là aussi, rien de plus simple: simplement mettre Vincent en relation avec votre CE !

Vincent est également accompagné d’Ysis, une athlète de haut niveau de Judo. Ysis m’impressionne beaucoup ! Lorsque je fais des exercices avec elle, elle est juste impressionnante. Elle a une force mentale et une résistance, je dis juste Respect ! Mais attention, toujours avec le sourire et les encouragements !

YSIS _share_ur_coach

Les abonnements Share Ur Coach
1 mois / 35,90€: idéal pour tester
3 mois / 34,90€: parfait pour perdre quelques kilos ou se remuscler un peu
6 mois / 32,90€: la formule parfaite pour une reprise sportive, suite de grossesse…
12 mois / 29,90€: la formule complète pour changer de vie, avoir un rythme toute l’année et une perte de poids conséquente
Les tarifs ci-dessus s’entendent par mois bien sûr 😉

Mais si vous ne voulez pas vous engagez sur un abonnement, vous pouvez tout simplement commencer par acheter à la séance.
Et ce sera simplement 9€/adulte la séance.
Et bien sûr, toujours garderie incluse, quelque soit le nombre d’enfants.

Pour ma part, j’ai testé pendant un mois en achetant à chaque fois les séances à l’unité.
Au bout d’un mois, j’ai complètement été conquis et du coup, j’ai pris un abonnement !
J’ai choisi l’abonnement de 1an car je sais que c’est la formule idéale pour moi: c’est une façon pour moi de garder ma motivation (même si ma motivation est très ancrée et présente) et surtout d’avoir mon planning régulier sur toute l’année, sans me poser de questions !
Et comme j’ai déjà pris un abonnement à la salle au tarif de 29,90€, je cumule les 2 mais c’est la solution parfaite pour faire mes 4 séances de sport par semaine.

Les avantages de devenir Partners avec Share Ur Coach
Que ce soit pour une séance à l’unité ou avec un abonnement, chaque partner bénéfice:
– d’un coaching sur mesure
– de séances d’entrainement adapté à son niveau
– de la disponibilité et de la flexibilité des séances

Pour les abonnés s’ajoute:
– Coaching à distance avec conseils en nutrition et accompagnement 7/7j
– Accès à volonté à toutes les séances
– Une séance organisée selon votre disponibilité (1/semaine)
– Programmes personnalisés chaque semaine

Share Ur Coach est connecté !
Une application est disponible pour tous les partners.
Elle vous permet notamment de réserver une session d’entrainement, de consulter les prochains workout ou encore d’accéder à des programmes d’entrainement.
Et toujours en lien avec Vincent 😉 (qui lui aussi est méga connecté 😉 )
Pour télécharger l’application, c’est ici !

Mon avis
Le sport fut longtemps quelque chose que je voyais comme inutile, perte de temps et sans intérêt pour la santé.
Pour moi, la santé passait uniquement par l’assiette.
Aujourd’hui, je vous dirai que c’est toujours le cas mais que cela passe aussi par la pratique d’une activité physique régulière (tiens ça vous rappelle par un slogan ça ??).

J’ai considérablement changé mon activité physique en passant de 0 à 4 séances en l’espace de quelques semaines.
Ce qui me permet de garder cette motivation, ce sont les résultats bien sûr: 4 tailles de pantalon et 10kg en moins sur 6 mois.
Je fais juste attention à mon alimentation en comptant mes calories et dernièrement en regardant les glucides et protéines.
Je ne suis pas seule dans cette aventure:
– mon mari qui me soutient, et qui en voyant mes résultats, m’accompagne désormais à nos séances Share Ur Coach
– la diététicienne de Share Ur Coach, Floriane, qui me recadre et me rassure alimentairement parlant
– Vincent qui est toujours disponible pour une séance et qui réponds toujours aux messages et sollicitations que l’on peut lui faire !

Les séances d’entrainement Share Ur Coach me sont devenues totalement indispensables et je n’envisage pas de rater une séance.
Comme je vous l’ai dit, le sport fait désormais partie intégrante de ma vie.
Et surtout ce qui me permet de garder cette motivation et cette volonté de se dépasser lors des séances: ce sont les partners avant tout !
Du sourire, une volonté commune de se dépasser, des coachs motivants et surtout des exercices vraiment fun et top !

N’hésitez pas à retrouver Share Ur Coach sur Facebook
Si vous vous voulez des idées d’exercices d’entrainement, consultez la page Youtube de Share Ur Coach

Et enfin, n’hésitez pas à visiter le site internet de Share Ur Coach.

Et vous, pratiquez-vous un sport ? Dites-moi en commentaire le sport qui vous fait vibrer et transpirer ?

Belle soirée à vous

Julie

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